Vous souhaitez transmettre la méditation autour de vous ?

Dans les écoles, en maison de retraite, en entreprise, dans une association ou bien auprès de vos proches... 


Cette formation en 1 an va vous donner toutes les bases nécessaires pour devenir familier de la pratique de la méditation et pouvoir la transmettre à différents publics.

L’enjeu de cette formation en un an

Ce programme a été conçu pour découvrir les bases de la méditation puis apprendre à les transmettre à différents publics : personnes âgées, patients, collègues, collaborateurs, enfants et adolescents.


Face aux défis que rencontrent nos sociétés, nous sommes de plus en plus nombreux.ses à chercher des manières de recréer du lien, de prendre soin de soi et des autres, de se réapproprier nos vies, de nous engager. Nous sentons bien comment cela est essentiel, et pourtant malheureusement si peu abordé, si peu transmis autour de nous.
La méditation telle que nous la transmettons est une pratique invitant à redécouvrir et à faire nôtres toutes ces manières essentielles d’être un être humain. 

À qui s’adresse cette formation ?

Ce cycle d’un an s’adresse à toute personne souhaitant approfondir sa pratique de la méditation afin de pouvoir la transmettre autour d’elle, à ses proches, à ses collègues, à ses patients, dans un cadre bénévole ou professionnel.


Avoir déjà une expérience de la pratique de la méditation est un plus mais n’est pas un pré-requis pour autant, car la formation se construit progressivement sur l’année, se focalisant d’abord sur la découverte et l’approfondissement de la méditation avant de se pencher sur sa transmission.

La formation demande un certain travail et engagement sur l’année, mais s’adapte  au rythme de chacun, avec une grande partie de travail en ligne.

Qu’est-ce que l’École de méditation ?

L’École de méditation est une association loi 1901 qui a pour mission de transmettre au plus grand nombre une méditation non instrumentalisée à visage humain. Grâce à une pédagogie unique, elle permet à chacun d’intégrer la pratique de la méditation au quotidien et de l’appliquer de façon concrète dans toutes les situations de la vie.


Fondée en 2006 par Fabrice Midal, elle est aujourd’hui présente dans tout le monde francophone et organise des stages, des séminaires, des cours en ligne et des conférences.


Son équipe pédagogique est constituée de 26 enseignants qui ont chacun des engagements et des spécialisations différentes. Ils enseignent les savoirs qui permettent de mieux comprendre le sens et le rôle de la méditation : philosophie, arts, sciences humaines et sociales, neurosciences.

Objectifs Pédagogiques

Cette formation permet d’acquérir les bases pour comprendre ce qu’est la méditation laïque, en faire l’expérience dans sa vie, et pouvoir la transmettre. Les objectifs de cette formation sont :

Comprendre les bases de la pratique de la méditation laïque :

  • Ses origines,
  • Ce qu’elle n’est pas
  • Ses différents piliers (corps, souffle, esprit)
  • Ses dimensions de confiance et de bienveillance

Apprendre différentes pratiques mises au point dans l’École pour pouvoir aborder tous les différents aspects de la méditation

Recevoir des enseignements et témoignages autour de la transmission de la méditation auprès de différents publics et dans différents cadres

Comprendre les points techniques pour préparer et enseigner une séance de méditation

S’entrainer seul et en groupe à transmettre la pratique de la méditation

Apprendre à écouter et à répondre aux questions sur la pratique.

Vous donner tous les outils pour vous rendre autonome dans la transmission de la pratique de la méditation 

Programme

1. Cours en visioconférence : Les 5 pratiques de base de la méditation 

Description : Ce cours permettra de donner des bases de méditation communes à tous les participants, en s’appuyant sur des pratiques transmises dans l’École de méditation.

Déroulé : 5 séances d’1h, en direct et en retransmission, avec temps de présentation, méditation guidée et questions-réponses.

Ce cours aura lieu du 8 au 19 mars 2021, les 8, 10, 12, 16 et 19 mars de 20h30 à 21h30.


Volume horaire : 5h

2.    Cours en ligne : Comment la méditation s’intègre dans nos vies et permet de faire face aux difficultés que chacun rencontre

Description : Ces 3 cours répartis tout au long de l’année sont des enseignements de Fabrice Midal accompagnés de pratiques guidées pour mieux rentrer dans la richesse de la méditation, des ressources qu’elle présente, et de la manière dont sa transmission est pensée dans l’École de méditation.


Déroulé :

    1. Module 1 : Comment mieux vivre grâce à la méditation - 5h
      1. Ce cours en 11 séances présente les 11 bénéfices que permet la pratique de la méditation : entrer dans le mystère de sa vie, se poser, se démasquer…

    2. Module 2 : Le socle éthique de toute transmission - 2h
      1. Il s’agit dans ce cours de découvrir comment la méditation peut être pratiquée, pensée et transmise d’une manière non-instrumentale et déshumanisante, et adaptée aux enjeux de notre temps.

    3. Module 3 : Peur, angoisse, déprime, colère, isolement : Comment la méditation nous aide concrètement - 5h
      1. Ce cours présente comment la méditation nous permet de rencontrer nos émotions, qu’elles soient agréables ou douloureuses, afin d’entendre ce qu’elles ont à nous dire.


Volume horaire : 12h

3.    Cours en visioconférence 2 : Entreprise, soin, écoles, personnes âgées : Comment transmettre la méditation dans différents contextes

Présentation : Ce cours sera donné en direct via Zoom par des enseignants de l’École de méditation. Ils présenteront comment transmettre de manière spécifique la méditation selon différents environnements :  de leur expérience de transmission de la méditation dans différents environnements : en milieu hospitalier, dans des entreprises ou auprès d’enfants et d’adolescents. En voyant comment la méditation se transmet de manière différente selon les publics vous serez à votre tour plus libre de trouver votre propre manière de transmettre.
La dimension thérapeutique de la méditation, et notamment ce que les neurosciences en expliquent, sera aussi présentée.


Déroulé : Ce cours sera donné du 5 au 14 Novembre 2021, en visioconférence en direct.

  • 5 Novembre à 20h30 : L’essentiel de ce que vous avez besoin de savoir pour pouvoir transmettre la méditation
  • 7 Novembre à 10h La méditation dans un cadre thérapeutique : comment la méditation peut-elle aider le travail des soignants 
  • 9 Novembre à 20h30 : Comment introduire la méditation pour les personnes en souffrance physique ou psychologique : en ville et en milieu hospitalier.
  • 11 Novembre à 20h30 : Méditation pour les enfants et les adolescents : en milieu scolaire, en famille.
  • 13 Novembre à 10h : Méditation dans l’entreprise : qualité de vie au travail, management
  • 14 Novembre à 10h : Méditation pour les personnes âgées 


Volume horaire : 9h

4.    Stage de Pleine présence : Faire soi-même en profondeur l’expérience de la méditation

Présentation : Il s’agit d’un stage en présentiel de 5 jours  qui vous permettra de vraiment vivre l’expérience de la méditation dans un cadre et une atmosphère idéale. La singularité du stage : un cadre sympathique et chaleureux avec de vrais partages et de vraies rencontres.

Vous explorerez la pleine présence au travers de nombreux temps de méditations guidées, d’enseignements et de questions-réponses. Vous aurez des groupes d’études qui mettent l’accent sur l’apprentissage de l’écoute des autres et du partage de sa propre expérience. Le stage permet de rencontrer la pratique de la méditation et d’en comprendre les différents aspects.

Ce stage sera un moment clé de la formation. Se consacrer 5 jours à la pratique et à l’étude de la méditation va vous permettre de la rendre beaucoup plus concrète et personnelle, afin qu’elle puisse commencer à s’intégrer à votre vie.


Déroulé : Deux créneaux de stage vous sont proposés dans l’année : 

  • du 13 au 18 Juillet 2021 dans le Jura
  • du 18 au 22 Octobre 2021 en Ardèche


Volume horaire : 30h

5.    Session de questions-réponses avec Fabrice Midal

Présentation : Ces rencontres virtuelles via Zoom seront l’occasion de poser des questions sur la vision qui anime la formation mais aussi sur des points concrets qui vous posent problème dans votre pratique.


Déroulé : 3 rencontres d’1h30, en soirée, auront lieu au cours de l’année.


Volume horaire : 4h30

Au total, vous participerez à 60h de formation, auxquelles s'ajoutent les temps de travail personnel (relecture de notes, méditation, échanges de questions-réponses dans l'espace de formation en ligne)

Agenda 2021

1ère Partie : Faire l’expérience de la méditation

et comprendre ce que c’est

  • 15 Janvier - 28 Février  : Module 1 du cours en ligne (Comment mieux vivre grâce à la méditation
  • 8 - 19 Mars : Cours Visioconférence 1 "Les 5 pratiques de base de la méditation"
  • 26 Mars : 1ère Session de Q-R avec Fabrice Midal (à 20h)
  • 1er Avril : Module 2 du cours en ligne (Le socle éthique de toute transmission)
  • 15 Mai : Module 3 du cours en ligne (Comment la méditation nous aide concrètement)
  • 28 Juin : 2ème Session de Q-R avec Fabrice Midal (à 20h)
  • 13 - 18 Juillet : 1er Stage 1 (dans le Jura)
  • 18 - 22 Octobre : 2ème Stage 1 (pour les personnes n’ayant pas pu le faire durant l’été - en Ardèche)


2ème Partie : Mettre la méditation en application


  • 5 - 14 Novembre : Cours Visioconférence 2 "Comment transmettre la méditation dans différents contextes
  • 10 Décembre : Conclusion de la formation - Questions-Réponses - Comment aller plus loin (à 20h)

Les inscriptions pour la session 2021 de la formation sont closes.

Rendez-vous l'année prochaine ! 

+ de 30h de formation en ligne : 200€

1 stage de 5 jours forfait tout compris : 650€

Un accompagnement sur 1 an avec des enseignants qui transmettent la méditation depuis plus de 10 ans

Une plateforme unique pour retrouver tous les différents éléments de la formation, poser vos questions et échanger avec les autres participants

Tarif de la formation

850€

+ 100€ d'adhésion à l'École de méditation

si vous n'en êtes pas membre

les inscriptions seront ouvertes jusqu'au 28 février 2021

Il vous est possible de payer en 3 fois sans frais

L'École de méditation est animée par le projet d'une transmission non-instrumentale et non-commerciale de la méditation, et d'en préserver le sens éthique profond. Tous ses enseignants et son encadrement sont bénévoles. Cela nous permet de proposer ce tarif qui est bien en-dessous de ce que l'on peut trouver actuellement.

Dans le cadre de notre mission sociale de développer la méditation,

nous offrons 10 bourses à des étudiant.e.s de -26 ans, pour 280€

Questions Fréquentes

Retrouvez ici les réponses à vos questions les plus fréquentes, et n'hésitez pas à nous contacter via le formulaire de contact pour toute autre demande de renseignement.

Quels sont les pré-requis pour faire cette formation ?

Il n’y a pas de pré-requis pour la faire, car la formation se construit progressivement sur l’année, se focalisant d’abord sur la découverte et l’approfondissement de la méditation avant de se pencher sur sa transmission. Avoir déjà une expérience de la méditation est donc un plus mais n’est pas nécessaire.

Combien de temps après la formation aurai-je accès aux contenus en ligne ?

Certaines parties de la formation, notamment les cours en ligne, resteront accessible pendant 6 mois après la fin de la formation. 

Dois-je être membre de l’École de méditation pour faire la formation ? 

Une association ne pouvant offrir des activités qu’à ses membres, oui vous devez le devenir. Il vous est possible d’adhérer temporairement, pour une année, ce qui vous donnera également accès à d'autres ressources de l’École, que vous retrouverez en détail sur son site.

A-t-elle lieu uniquement en ligne ?

Une grande partie de la formation se fera en ligne, mais l’étape clé de cette année sera le stage de 5 jours en présentiel.

Quel investissement en temps demande-t-elle au long de l’année ?

Vous recevrez environ 60h de cours tout au long de l'année, auxquelles s'ajoutera un travail régulier qui peut se faire en relisant vos notes, en partageant vos questions et impressions dans l'espace en ligne prévu à cet effet, et en pratiquant la méditation régulièrement. Ce travail vous permettra de mieux assimiler les enseignements qui vous seront donnés.

Y’a-t-il un examen à la fin de la formation ?

Il n’y aura pas d’examen à la fin de la formation, l’enjeu étant plus de suivre l’ensemble des étapes au cours de l’année et de commencer à trouver son autonomie dans la pratique et la transmission de la méditation.

Y’a-t-il un certificat ?

À l’issue de la formation vous recevrez en effet un certificat attestant que vous l’avez complétée.

Cette formation est-elle reconnue officiellement ?

Elle ne l’est pour l’instant pas mais c’est une démarche que nous sommes en train d’étudier. 

Qu’est-ce que cette formation a de différent par rapport à ce qui est proposé ailleurs ?

Sa visée est non commerciale, et les personnes qui l’encadrent et l’enseignent le font bénévolement. 
Elle s’ancre dans une approche laïque et non instrumentale de la méditation, fondée sur l’expérience de pratiquants qui la transmettent depuis de nombreuses années, dans des cadres très divers. 
Elle a pour but de vous donner tous les outils vous permettant d’être autonomes, à la fois dans votre pratique personnelle, mais aussi dans votre transmission de la méditation. Il ne s’agit pas de suivre un protocole prédéfini qui peut sembler rassurant mais devient vite un enfermement et vous coupe de l’expérience de la méditation. Il s'agit au contraire d’apprendre à faire confiance à votre expérience et votre intelligence de la situation pour pouvoir transmettre la pratique de la manière la plus juste, en fonction du cadre et des personnes présentes. 
Nous ne vous enseignerons donc pas une méthode unique de faire qu’il s’agirait pour vous de maîtriser totalement et de reproduire, mais nous vous montrerons un chemin que vous pourrez explorer pour trouver votre propre manière de faire.  

Je suis chômeur ou je rencontre des difficultés financières, y’a-t-il des aides possible pour participer ?

Oui, vous pouvez nous en faire part via le formulaire de contact.

Les inscriptions sont-elles déjà ouvertes ? Jusqu'à quand puis-je m'inscrire ?

Oui, les inscriptions sont ouvertes, et vous pourrez vous inscrire jusqu'au 28 février 2021.

Où et quand aura lieu le stage en présentiel ?

Deux créneaux de stage vous sont proposés dans l’année : 

  • du 13 au 18 Juillet 2021 dans le Jura
  • du 18 au 22 Octobre 2021 en Ardèche

Quelle est la différence entre un cours en ligne et un cours en visioconférence ?

  • Les cours en ligne sont des cours pré-enregistrés. Les différentes séances du cours sont toutes postées en même temps à la date de début du cours et resteront en ligne tout le temps de la formation, ce qui vous permettra de les suivre à votre rythme. Il y aura ainsi 3 cours en ligne, tous en plusieurs séances, chacune constituée d'enseignements et de méditations guidées en vidéo, ainsi que de questions pour vous aider à assimiler le cours et vous interroger dessus.
  • Les cours en visioconférence sont des cours donnés en direct via le logiciel Zoom. Nous vous enverrons avant le début du cours les détails pour pouvoir accéder aux séances en direct.
    Pour celles et ceux ne pouvant être disponible lors de ces créneaux, les séances seront enregistrées et mises en ligne (le lendemain) afin que vous puissiez dans tous les cas y avoir accès.